MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(mindfulness-based stress reduction)

Eine Praktische Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper Geist & Seele

MBSR ist ein Kursprogramm zur gezielten Schulung von Achtsamkeit, das jahrtausendealtes Wissen zur Wirksamkeit von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen der modernen Medizin und Stressforschung verbindet.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die:

* Sich mehr Entspannung und Gelassenheit wünschen
* Einen neuen Umgang mit persönlichem oder beruflichem Stress entwickeln wollen
* Stress-Situationen effektiver bewältigen
* auf berufl. oder private Herausforderungen gelassener reagieren möchten
* Stressbedingten Erkrankungen (z.B. Burnout, chron. Rückenschmerzen) vorbeugen wollen
* Interessiert sind an einer gesundheitsfördernden Lebensführung
* Neugierig und offen sind, sich im Schutz und im Austausch mit einer kleinen Gruppe besser kennen zu lernen
* Mehr Humor und Gelassenheit im Umgang mit sich selbst erlernen wollen
...sind Sie herzlich eingeladen das Angebot kennen zu lernen.

Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Kursleiter: Regine Bechtold

Termine: Monatsübersicht

Neuer KURS Beginnt am 13.01.2011

MBSR Termine: jeweils Freitag 18:30 - 21:00 Uhr
jeweils Freitag 18:30 - 21:00 Uhr an folgenden Tagen
23.03.     30.3.    06.04. (Karfreitag)    13.04.    27.04. 04.05.    11.05.   18.05.
Tag der Achtsamkeit Samstag, 12.05.2012  10.00 - 16.00 Uhr

Kosten:

der ges. Kurs kostet 275,00 €
- CDs und Arbeitsmaterialien sowie Vor- und Nachgespräch inklusive.
Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten.

Anmeldung und Kontakt:
Regine Bechtold
Telefon: 0221 - 31 37 09
E-Mail: info@mbsr-kurs.de

So finden Sie uns: Wegbeschreibung

Weitere Informationen:
Internet: www.mbsr-kurs.de

Interview: Regine Bechtold